lumbalgia - Wunder Training

Teràpia Mèdica d’enfortiment muscular per al dolor d’esquena

Hombros252022-04-08T11:22:44+02:0016 gener 2021|

Per a posar-nos en situació sobre la incidència que té avui dia el dolor d'esquena només hem de repassar alguns articles científics recents. El dolor d'esquena és el dolor de major prevalença a nivell mundial i s'estima que entre el 60 i el 80% de la població mundial sofrirà [...]

Les 3 fases de l’entrenament de força: Fase d’adaptació – Fase d’enfortiment – Fase de manteniment

Hombros252022-04-08T11:42:45+02:0024 setembre 2020|

En aquest article us expliquem les tres fases per les quals passen els nostres usuaris en el seu entrenament de força. Un entrenament de força ben estructurat permet obtenir nombrosos beneficis, és més segur i es pot aplicar en persones de qualsevol edat i condició física. Entrena la teva [...]