Etiqueta: força
-
Exercicis per al sòl pelvià, sabies que la força muscular del sòl pelvià es pot mesurar?
En Wunder Training t’oferim un mètode únic per a enfortir i recuperar la zona amb resultats mesurables des del primer dia. Per què entrenar el sòl pelvià? Perquè és una manera molt eficaç de resoldre o minimitzar problemes de salut com la incontinència urinària, a més de ser molt important en altres aspectes de la…
-
Entrenament per a majors de 60 anys. Fer-se gran no és sinònim de debilitar-se
Ha d’entrenar la gent d’edat més avançada? Rotundament sí. Ho ha de fer d’una altra manera que la gent jove? En principi no. Els mateixos principis biològics són aplicables en tots dos casos. No obstant això, hi ha diversos factors que s’han de tenir en compte. En augmentar l’edat l’elasticitat dels teixits disminueix, sobretot en…