FacebookInstagramXYouTubeLinkedIn

entrenar força

Un dels pilars del nostre entrenament és la força muscular. A Wunder Training apliquem el mètode HIST i utilitzem màquines específiques MedX. És la forma més eficaç, ràpida i saludable d’augmentar la força muscular. Gràcies a l’entrenament de la musculatura protegim els ossos i les articulacions, millorem el nostre rendiment i prevenim l’aparició del dolor i lesions.

Com puc mesurar la meva força?

2022-07-12T13:42:21+02:0022 novembre 2017|

Una musculatura forta és la base per la salut, no patir dolor, ser menys propensos a lesionar-nos i millorar les nostres marques esportives. Els Tests de Força serveixen per controlar i comprovar els resultats de l'entrenament que hem estat realitzant i també per millorar l'assessorament dels clients als [...]

Betevé visita Wunder Training

2022-07-12T13:24:48+02:0031 octubre 2017|

La Teràpia Mèdica d'Esquena és un tractament que sota supervisió mèdica permet resoldre un problema de salut que el 80% de les persones patiran en algun moment de la seva vida. El programa "Verd Primera" de Betevé, la televisió local de Barcelona, va visitar Wunder Training per conèixer els beneficis de [...]

Entrenament muscular per a Vela

2022-07-08T13:13:15+02:0012 juliol 2017|

Un entrenament muscular específic per a la vela prepara el cos per a una pràctica segura. Un entrenament per a Vela específic l'ajudarà a minimitzar l'aparició de lesions, que poden ser conseqüència d'una baixa forma física, de sobrecàrregues, d'un excés d'entrenament o d'accidents. Amb l'arribada [...]

Proteïnes en l’esport: la seva importància en l’entrenament muscular

2022-07-08T13:55:42+02:001 juny 2017|

La quantitat de proteïnes que hem de prendre per tenir un balanç proteic positiu vària segons l'exercici que realitzem. Les proteïnes, compostos orgànics formats per llargues cadenes d'aminoàcids, compleixen funcions estructurals i reguladores, bàsicament, encara que també poden servir perquè l'organisme obtingui energia. Nutricionalment, les [...]