Si ha tingut o té problemes d’esquena, pot patir la síndrome de desacondicionament físic. Li expliquem què és i en què consisteix.
Les persones que pateixen problemes d’esquena solen entrar en el “cercle viciós” que mostra la figura 1.
Figura 1. Síndrome de desacondicionament físic, “un cercle viciós”
Quan es produeix un episodi de dolor d’esquena les persones reaccionen amb una acció reflex d’autoprotecció, que consisteix a moure menys l’esquena. Aquesta falta de moviment implica a llarg termini que la columna vertebral no sigui sotmesa a una càrrega adequada i en conseqüència els músculs autòctons de l’esquena s’atrofien. Amb l’atròfia som més propensos a desencadenar un altre episodi dolorós, agreujant la disminució de moviments de l’esquena i provocant més atròfia muscular. Aquest procés es coneix com la síndrome de desacondicionament físic (MAYER i GATCHEL, 1988 i FRYMOYER, 1991 i altres).
Per sortir del “cercle viciós” de la síndrome de desacondicionament físic és necessari incrementar la capacitat funcional. Concretament és necessari millorar la força, la mobilitat i l’activitat metabòlica de les estructures afectades (en aquest cas, la columna vertebral i els músculs de l’esquena).
El repòs, en conseqüència, no és una opció viable per sentir-se millor quan hi ha un problema d’esquena. L’exercici dirigit per al desenvolupament muscular de la zona afectada es considera en l’actualitat una eina important de la fisioteràpia que pot usar-se com a tractament i prevenció.
Figura 2: Reacondicionament dels músculs profunds de l’esquena
Quins tractaments són els adequats per tractar el dolor d’esquena?
Durant molts anys, l’únic tractament conservador que es tenia en compte per a pacients amb problemes d’esquena eren els mètodes principalment passius de la fisioteràpia, com a fang, microones, massatges i gimnàstica mèdica. No obstant això, ara s’accepta en gran manera que aquestes formes tradicionals de tractament no milloren els símptomes a llarg termini. A la majoria dels casos, solament aconsegueixen una reducció temporal del dolor i la recaiguda és inevitable, perquè aquestes teràpies tracten els símptomes i no les causes.
Com indica la síndrome de desacondicionament físic, l’atròfia dels músculs de l’esquena sovint és una causa directa o indirecta de problemes d’esquena. En identificar aquests músculs profunds febles de l’esquena i en sotmetre’ls a un exercici selectiu, no solament augmentem i normalitzem la força muscular local, sinó que a més millorem la funció dels discos intervertebrals. Això estimula una regeneració dels músculs de l’esquena, del teixit dels discos intervertebrals i els processos que enforteixen les vèrtebres.
Teràpia Mèdica d’Esquena com a forma de teràpia activa
La Teràpia Mèdica d’Esquena de Wunder Training es basa en procediments d’anàlisi i de teràpia que van ser desenvolupats en les dècades de 1970 i 1980 per investigadors d’Estats Units, qui van usar les màquines de teràpia dissenyades per Arthur Jones, fundador de MedX Corporation. Aquestes màquines permetien un enfortiment aïllat dels músculs profunds de l’esquena en la columna vertebral cervical i lumbar. Molt ràpidament, l’ús d’aquestes màquines va produir bons resultats en pacients que tenien problemes crònics d’esquena. El 64% dels pacients amb dolor d’esquena, alguns dels quals havien patit dolor crònic durant molts anys, van informar d’una millora significativa en els símptomes o una eliminació total del dolor.
L’objectiu de la Teràpia Mèdica d’Esquena és millorar la funció de la columna vertebral a través de l’augment de la força, l’optimització de la mobilitat i l’eliminació dels desequilibris musculars. Està orientada a aconseguir una corba de força harmònica, la qual cosa al seu torn ajuda a eliminar el dolor existent o almenys aconseguir una significativa reducció dels símptomes del pacient. La Teràpia Mèdica millora la qualitat de vida de la majoria dels pacients, perquè els permet realitzar les activitats normals en el treball, la llar i en el temps lliure que abans no podien realitzar a causa del dolor.
