El dolor d’esquena és un problema per a tots. És un dels trastorns mèdics més freqüents en la societat actual i una de les principals raons per les quals les persones veuen afectada la seva qualitat de vida, visiten el metge o falten a la feina. Un bon resum [...]
L’activitat física és essencial per poder envellir saludablement. Una de les coses més importants que podem fer per la nostra salut és fer exercici de manera regular. L’activitat física pot prevenir o retardar molts dels problemes de salut que solen aparèixer amb el pas dels anys. També ens ajuda [...]
Vols tornar a gaudir del teu esport favorit? A Wunder Training som especialistes en la recuperació de lesions esportives i en la planificació d’entrenaments que et permetin millorar el teu rendiment, tornar a competir i prevenir noves lesions. En aquest article del blog, t'expliquem com podem ajudar-te, tant si [...]
El sòl pelvià o perineu és el conjunt de músculs i teixits conjuntius que recobreixen la part inferior de la pelvis. Tanquen la cavitat abdominal en la seva part inferior i tenen, com a funció principal, sostenir els òrgans pelvians en la posició adequada per assegurar el seu funcionament correcte. [...]
El dolor d'esquena és un dels problemes mèdics més freqüents en la societat actual i una de les raons més comuns per les quals les persones van al metge o falten a la feina. Més del 70% de la població mundial patirà un episodi de dolor lumbar, el dolor [...]
Vols trobar la manera de millorar la teva salut i condició física? En aquest article del blog t’expliquem de quina manera pots aconseguir-ho i tots els passos que recorrerem junts des del teu inici amb nosaltres. Des de la teva sessió i entrevista inicials amb un dels nostres entrenadors [...]
El maluc és una de les articulacions més grans i importants del nostre cos. També és una de les més estables, gràcies als músculs i lligaments que l'envolten. La seva funció és molt important, ja que contribueix a l'estabilitat del cos quan estem drets, caminem o correm, evita que [...]
Si vols enfortir la teva esquena, específicament la teva zona lumbar, si vols prevenir el dolor o combatre'l activament, a Wunder Training som especialistes en l'enfortiment muscular i el tractament del mal d'esquena. En persones amb dolor i problemes a la zona lumbar, la nostra màquina mèdica d'enfortiment muscular MedX [...]
En aquesta època de l'any, arriben les altes temperatures i les desitjades vacances, la qual cosa dificulta la continuïtat en els nostres entrenaments. El costat positiu és que l'estiu és un moment perfecte per interrompre la nostra rutina esportiva habitual, descansar i fer altres activitats que ens ajudin a [...]
Les lesions i molèsties de genoll són molt comuns i poden tenir lloc a qualsevol edat. A més, acostumen a interferir en les nostres activitats diàries, impedint-nos caminar o realitzar la nostra activitat esportiva favorita. En aquest article del blog, fem un repàs dels principals exercicis per enfortir els [...]
