Enfortir-se a partir dels 60 anys

L’activitat física és essencial per poder envellir saludablement. Una de les coses més importants que podem fer per la nostra salut és fer exercici de manera regular. L’activitat física pot prevenir o retardar molts dels problemes de salut que solen aparèixer amb el pas dels anys. També ens ajuda [...]

2022-10-06T19:06:10+02:0027 octubre 2022|

Torna a gaudir de l’esport

Vols tornar a gaudir del teu esport favorit? A Wunder Training som especialistes en la recuperació de lesions esportives i en la planificació d’entrenaments que et permetin millorar el teu rendiment, tornar a competir i prevenir noves lesions. En aquest article del blog, t'expliquem com podem ajudar-te, tant si [...]

2022-10-06T18:19:47+02:0010 octubre 2022|

Entrena el teu sòl pelvià

El sòl pelvià o perineu és el conjunt de músculs i teixits conjuntius que recobreixen la part inferior de la pelvis. Tanquen la cavitat abdominal en la seva part inferior i tenen, com a funció principal, sostenir els òrgans pelvians en la posició adequada per assegurar el seu funcionament correcte. [...]

2022-08-29T11:49:57+02:0029 setembre 2022|

Exercicis per enfortir els malucs

El maluc és una de les articulacions més grans i importants del nostre cos. També és una de les més estables, gràcies als músculs i lligaments que l'envolten. La seva funció és molt important, ja que contribueix a l'estabilitat del cos quan estem drets, caminem o correm, evita que [...]

2022-08-03T12:40:38+02:0029 agost 2022|

Vols millorar el teu mal d’esquena? MedX Lumbar Extension

Si vols enfortir la teva esquena, específicament la teva zona lumbar, si vols prevenir el dolor o combatre'l activament, a Wunder Training som especialistes en l'enfortiment muscular i el tractament del mal d'esquena. En persones amb dolor i problemes a la zona lumbar, la nostra màquina mèdica d'enfortiment muscular MedX [...]

2022-08-02T18:08:52+02:0018 agost 2022|

Exercicis per enfortir els genolls

Les lesions i molèsties de genoll són molt comuns i poden tenir lloc a qualsevol edat. A més, acostumen a interferir en les nostres activitats diàries, impedint-nos caminar o realitzar la nostra activitat esportiva favorita. En aquest article del blog, fem un repàs dels principals exercicis per enfortir els [...]

2022-07-19T00:05:58+02:0028 juliol 2022|