Estiraments? Entrena de debò la teva mobilitat i flexibilitat amb els equips FiveKonzept de Wunder Training

El pas dels anys i un estil de vida poc saludable fa que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori. Amb el temps això pot provocar l'aparició de dolors, problemes i lesions en el nostre aparell locomotor. L’entrenament de la mobilitat i la flexibilitat juga un [...]

2022-04-08T12:16:49+02:0012 març 2020|

Millora la teva resistència amb un entrenament específic pensat per a tu

A Wunder Training dissenyem per a cada persona un programa d’entrenament personalitzat que contempla els 4 pilars bàsics de la preparació física: força, resistència, mobilitat i flexibilitat i entrenament funcional. Avui t’explicarem com treballem l’apartat de la resistència física amb un entrenament específic pensat per als teus objectius. [...]

2022-04-08T12:17:54+02:003 març 2020|

Descobreix que és la Gimnàstica Hipopressiva i com pots beneficiar-te d’ella a Wunder Training

Les primeres tècniques hipopressives van ser creades al 1980 per Marcel Caufriez i estaven destinades a la recuperació de la dona en el post parteixo. A poc a poc es van anar investigant i descobrint els seus múltiples beneficis a nivell global i holístic, i van començar a aplicar-se també en esportistes i [...]

2022-04-08T12:18:53+02:0023 febrer 2020|

Un pla d’entrenament personalitzat a les teves necessitats i objectius

A Wunder Training personalitzem el teu pla d'entrenament independentment de quina sigui la teva edat i condició física inicial. Amb el nostre mètode calen 60 minuts, dues vegades per setmana, per a cuidar la teva salut, posar-te en forma i millorar la teva qualitat de vida. Després d'una entrevista inicial [...]

2022-04-08T12:21:09+02:0012 febrer 2020|

Coneix els programes de rehabilitació per a enfortir el sòl pèlvic que oferim a Wunder Training

Aproximadament la meitat de les dones amb edats compreses entre els 20 i els 50 anys han experimentat pèrdues d'orina en realitzar un esforç físic o simplement en riure o esternudar. En la gran majoria dels casos, aquesta incontinència urinària es deu a una feblesa dels músculs del sòl [...]

2022-07-22T12:14:44+02:0030 gener 2020|

Consells per a començar en el gimnàs o recuperar el teu ritme d’entrenament

T'agradaria començar a cuidar-te, però no saps per on començar? Cerques un entrenament efectiu que no et porti molt temps? L'entrenament que oferim a Wunder Training pot ser la solució que busques. L'entrenament a la teva mesura 60 minuts, dues vegades per setmana, són suficients per a millorar la teva [...]

2022-07-22T11:43:14+02:009 gener 2020|