La importància d'entrenar força, resistència i flexibilitat en el golf A Wunder Training col·laborem des de 2015 amb la Federació Catalana de Golf en el desenvolupament de programes de preparació física per a golfistes i en la realització de conferències divulgatives per als seus federats i federades. [...]
En aquest article els presentem la segona màquina de la nostra àrea de Teràpia Mèdica al costat de la Medx Medical Lumbar Extension. En aquesta ocasió ens centrem en la màquina utilitzada per tractar els problemes, dolors i patologies de la zona cervical. La màquina MedX Medical Cervical [...]
Quan un múscul es contreu, la força que exerceix canvia constantment. La força del bíceps per exemple arriba al màxim quan l'húmer i l'avantbraç formen un angle lleument agut. A partir d'aquí, la força disminueix ràpidament fins que el múscul està completament contret. Per tant, en [...]
Un mètode d'alta intensitat i molt eficaç per treballar la força muscular. HIST són les sigles de High Intensity Strenght Training, entrenament de força d'alta intensitat en castellà. És el mètode que utilitzem a Wunder Training per exercitar la força muscular. Una de les primeres coses que expliquem als nostres clients quan [...]
S'ha preguntat alguna vegada com funcionen els músculs? Li expliquem algunes curiositats sobre els músculs per entendre com funcionen i per què és tan important treballar-los per a la nostra salut. 1. Com funciona un múscul? Bàsicament, el que fa un múscul és contreure's. [...]
Wunder Training ha incorporat 7 innovadores estacions de mobilitat i flexibilitat de Five Konzept. L'11 de gener vivim una jornada molt especial a Wunder Training: vam descobrir com millorar la flexibilitat i mobilitat del nostre cos amb els exercicis de Five Konzept. Els entrenadors de Wunder Training i un grup de clients del nostre centre [...]
Li presentem una de les màquines estrella de Wunder Training: MedX Medical Lumbar Extension. Aquesta màquina és la que s'utilitza per tractar els problemes, dolors i patologies de la zona lumbar. La màquina MedX Medical Lumbar Extension assegura una immobilització precisa de la pelvis. Només així es poden exercitar de forma aïllada els músculs extensors [...]
La Teràpia Mèdica és un tractament mèdic d'enfortiment muscular que es realitza en màquines exclusives. Aquests equips permeten analitzar la força dels músculs de l'esquena i enfortir de forma aïllada la musculatura profunda de la columna vertebral. El tractament està controlat per un equip mèdic (a [...]
Hi ha exemples innombrables de "bons" programes d'exercici. Un programa d'entrenament simplement ha d'assegurar que es realitzen els exercicis en un ordre adequat i ha de proporcionar una rutina equilibrada, per la qual cosa cap múscul se sobrecarrega massa o és oblidat en una rutina d'entrenament. [...]
De la mateixa manera que ocorre amb la força i la resistència el pas dels anys i un estil de vida poc saludable fa que la mobilitat natural del nostre cos es deteriori. Amb el temps això pot provocar l'aparició de problemes i lesions en el nostre aparell [...]
