Una pregunta molt habitual al nostre gimnàs, i a tots, fa referència a la respiració durant l’entrenament. Com he de respirar quan faig aquest exercici? És un dels dubtes que més es repeteixen i que intentarem explicar en aquest article. Molts de nosaltres hem sentit allò de [...]
Afortunadament cada vegada més dones som conscients de la importància que té l'entrenament de força en la nostra salut i en el nostre cos. Malgrat això, encara moltes dones pensen que l'enfortiment muscular no és adequat per a elles i que si ho practiquen tindran una aparença massa voluminosa [...]
Per què hi ha tanta gent que deixa d'entrenar? Les estadístiques indiquen que menys de la meitat de les noves incorporacions als gimnasos es mantenen fidels. La majoria ho deixen durant els primers tres mesos, és a dir, abans de recollir els primers fruits dels seus esforços. Per què? [...]
Una de les novetats i millores en les quals hem estat treballant durant aquest període és la creació d'un apartat en la nostra web per a gestionar les vostres reserves de manera online. A través de l'apartat Àrea Clients de la nostra web podràs realitzar totes les [...]
El golf és un esport de llarga durada i, per tant, implica que la hidratació sigui un aspecte de gran importància que s’ha de tenir present. A més, és un esport de precisió i resistència que es practica a l’aire lliure i en camps de dimensions considerables. [...]
ENTRENAMENT, SALUT i REHABILITACIÓ en el nostre gimnàs a Barcelona ENTRENAMENT, SALUT i REHABILITACIÓ en el nostre gimnàs a Barcelona ENTRENAMENT PERSONALITZAT Entrenament de força Entrenament de resistència Entrenament de mobilitat i flexibilitat Entrenament funcional Sessions d'entrenament personalitzat FISIOTERÀPIA Fisioteràpia Osteopatia Sòl [...]
El teletreball i la gran quantitat d’hores davant l’ordinador han fet que augmentin les consultes per dolor cervical durant aquest període de confinament. Les contractures, els mareigs i les molèsties a la zona cervical provoquen una gran sensació de malestar. A Wunder Training oferim un tractament basat [...]
Wunder Training va obrir de nou les seves portes el passat 11 de maig. En aquestes dues primeres setmanes comencem oferint els nostres serveis mèdics de fisioteràpia, osteopatia, teràpia mèdica d'esquena i les pròpies consultes mèdiques amb els nostres doctors. Aquestes 2 setmanes inicials van servir per [...]
El golf requereix d'una bona preparació física, és important tenir uns músculs forts per a millorar i gaudir del nostre joc i també per a prevenir dolors i lesions. En el golf es realitzen moviments bruscos i ràpids, com el swing, i si no tenim una bona [...]
Tots alguna vegada hem sentit a parlar de les defenses i de la importància de mantenir-les altes per a protegir-nos de malalties infeccioses, de la fatiga i d'altres complicacions. Existeixen molts factors que poden afectar les nostres defenses. Hi ha factors interns com algunes malalties o la nostra edat, [...]
