Una de les tècniques que utilitzem en les sessions de fisioteràpia que realitzem a Wunder Training és la punció seca, especialment indicada per al tractament dels punts gallets.
Què és un punt gallet
Un punt gallet és una zona hiperirritable del múscul associada a un nòdul hipersensible localitzat dins d’una banda tibant de fibres musculars. Aquesta zona resulta dolorosa a la compressió directa, a l’estirament i/o a la contracció del múscul en el qual es troba.
S’originen quan diversos sarcòmers (filaments de proteïna responsables de la contracció muscular) es queden permanentment contrets i, en conseqüència, disminueix el flux sanguini. La disminució del flux sanguini no permet la nutrició ni la oxigenació de les cèl·lules musculars i és responsable que el dolor s’irradiï.
La seva grandària pot variar des d’un petit grumoll fins a un embalum gran. Podemos també diferenciar entre els punt gallet actius, que generen dolor de forma espontània o una alteració en el moviment del múscul en el qual es troben, i els punt gallet latents, que només produeixen dolor quan es pressionen.
No hem de confondre els punt gallet amb les contractures musculars. Aquestes normalment es produeixen per un excés de treball d’un múscul que, en conseqüència, s’ha quedat permanentment retret. Els punt gallet són punts molt concrets dins d’un múscul, que són molt sensibles a la palpació i que en comprimir-se irradien dolor.
Un punt gallet és el desencadenant del dolor però no la causa que aquest es produeixi. Normalment, aquesta causa sempre es troba en una sobrecàrrega de la musculatura, que pot deure’s a:
- Moviments repetitius i monòtons d’un mateix grup muscular: per exemple, en esports com el tenis, en què un dels braços sempre realitza el mateix tipus de moviment. O en treballs que requereixin fer contínuament un gest continu, com l’ús del ratolí en l’oficina.
- Sedentarisme o inactivitat dels músculs: si no exercitem la musculatura de forma adequada, aquesta s’afebleix amb el temps i s’escurça, arribant a vegades a l’atròfia muscular.
- Sobrecàrrega produïda per una forta contracció muscular: un gest brusc, una caiguda o un sobreesforç muscular al que no estem acostumats, com aixecar una càrrega massa pesada.
Els símptomes més habituals dels punt gallet solen ser dolor, rigidesa i/o disfunció muscular, marejos, alteracions nervioses, dificultats en la mobilitat, etc.
Una vida activa, una musculatura forta i entrenada, ens ajudaran en gran manera a mantenir el nostre benestar i no patir mals associades amb el sedentarisme.
La punció seca com a tractament dels punt gallet
Els punts gallet es poden abordar mitjançant la utilització de diferents tècniques de fisioteràpia manual, com el massatge, la digito-pressió directa, els estiraments o l’aplicació de fred a la zona. Però un dels tractaments que més èxit proporcionen en el tractament efectiu dels punt gallet és la punció seca, especialment si es combina amb altres tècniques, com les esmentades.
El seu nom prové de la traducció de “dry needling”, que emfatitza l’ocupació d’una agulla com a estímul mecànic però sense introduir ni extreure cap tipus de substància.
Es considera que la punció seca és una tècnica de fisioteràpia invasiva perquè trenca la pell en aplicar una agulla d’acupuntura a la zona del punt gallet. D’aquesta manera es persegueix trencar la contracció de les fibres musculars, estimular el flux sanguini en el teixit comprimit i disminuir/eliminar el dolor. En definitiva, relaxar el múscul.
La punció pot ser superficial, quan l’agulla no arriba a penetrar en el múscul, o profunda, quan l’agulla s’introdueix fins a arribar al punt gallet.
Des de Wunder Training volem posar l’accent en la importància de no només tractar el problema sinó també la seva causa. Per això, una vegada eliminat el punt gallet, és necessari determinar què està causant la seva aparició: sedentarisme, males postures, sobreesforços musculars…
