Si vols enfortir la teva esquena, específicament la teva zona lumbar, si vols prevenir el dolor o combatre’l activament, a Wunder Training som especialistes en l’enfortiment muscular i el tractament del mal d’esquena. En persones amb dolor i problemes a la zona lumbar, la nostra màquina mèdica d’enfortiment muscular MedX Lumbar Extension segueix considerant-se, avui dia, la millor opció o goldstandard a nivell mundial per a l’anàlisi i l’entrenament de l’esquena. En aquest article del blog expliquem amb més detall la història que hi ha darrere aquest equip inventat per Arthur Jones i els avantatges que aporta en el tractament de problemes d’esquena.
Breu història de MedX Lumbar Extension
El 1972, el Centre de Ciències de l’Exercici de la Universitat de Florida, va impulsar el major projecte de recerca en el tractament de pacients amb problemes a la columna vertebral i, concretament, en el tractament de la lumbàlgia crònica. La conclusió era que la manca de força als músculs paravertebrals de la columna vertebral, especialment dels músculs extensors lumbars, era una de les principals causes de dolor lumbar crònic. Per això, resultava essencial avaluar la capacitat funcional dels músculs de l’esquena per elaborar programes d’entrenament que s’adaptessin a les necessitats individuals dels pacients. Calia mesurar l’estat dels músculs de l’esquena abans i després del tractament per poder valorar-ne l’èxit o el fracàs. Va portar més de 14 anys dissenyar la tecnologia necessària per aconseguir un diagnòstic fiable de la força muscular lumbar i desenvolupar teràpies objectives i mesurables. Arthur Jones va tenir un paper central en aquest procés amb el disseny de les màquines d’exercici Nautilus i, a partir del 1986, desenvolupant les màquines MedX de teràpia mèdica. Es diu que Arthur Jones va gastar 100 milions de dòlars en el desenvolupament de la màquina MedX Lumbar Extension. El fundador de Nautilus i Medx va dir que, si fins aquell moment tot a la seva vida havia estat dolent, aquesta màquina ho compensava amb escreix. A partir de 1990, els equips MedX i els seus protocols de tractament comencen a introduir-se a Europa i, en l’actualitat, segueixen sent el goldstandard en el tractament dels problemes d’esquena i es fan servir, encara avui en dia, als millors centres del sector.
Objectius del tractament d’enfortiment muscular a Medx Lumbar Extension
Enfortir és la solució. Els estudis mèdics mostren que hi ha una relació clara entre el dolor crònic d’esquena i la manca de força dels músculs que envolten la columna vertebral. La nostra columna vertebral es recolza principalment als músculs extensors de l’esquena. Aquests petits músculs, ubicats al llarg de la columna, constitueixen un sistema de diferents grups musculars, que connecten les nostres vèrtebres, les mantenen a la posició correcta i distribueixen millor la càrrega de la part superior del cos. Per tant, el bon estat d’aquests músculs és molt important per a la nostra columna vertebral, ja que la protegeixen de la sobrecàrrega i del desgast prematur, que pot donar lloc a problemes com la lumbàlgia crònica, la síndrome facetària, la discopatia o l’hèrnia discal. Una esquena forta proporciona una base sòlida que permet mantenir uns espais saludables entre les vèrtebres, la qual cosa ajuda a prevenir tots aquests problemes.
Els objectius del programa MedX inclouen:
- Reducció significativa del dolor
- Millora de la funció de la columna vertebral mitjançant:
- Augment de la força muscular
- Millora de la mobilitat de la columna vertebral
- Correcció dels desequilibris musculars
- Millorar la qualitat de vida del pacient i prevenir nous episodis de dolor lumbar
Avantatges de MedX Lumbar Extension
- Permet el tractament actiu del pacient des de la fase inicial de la recuperació fins a la fase de readaptació. Ens permet dosificar l’exercici en increments de pes molt petits. També permet realçar un tractament preventiu.
- Alguns tractaments de fisioteràpia passiva tracten principalment els símptomes. El tractament a MedX Lumbar Extension busca tractar la causa del problema, la manca de força muscular.
- És un tractament que ens permet mesurar i guardar les dades de cada individu i mostrar-ne la seva evolució:
- Nivell de força inicial / final / seguiment
- Desequilibri muscular inicial / final / seguiment
- Amplitud de moviment columna inicial / final / seguiment
- Nivell dolor inicial / final / seguiment (EVA)
- És un exercici d’enfortiment muscular segur, eficaç, personalitzat i mesurable:
- Postura òptima en la realització de l’exercici
- Contrapès per neutralitzar el pes del tronc i la força de la gravetat
- Personalització de l’amplitud de moviment de la columna durant l’exercici
- Càrrega de la musculatura segons la corba de força fisiològica de cada persona
- Aïllament total de la musculatura a reforçar
- Execució excèntrica i concèntrica de l’exercici
- Mesurament de la força muscular de cada persona i comparació amb el seu grup de norma.
- Tipificació de les fibres musculars mitjançant la reacció a l’esgotament.
Anàlisi de la columna vertebral
Com dèiem abans, aquests equips permeten, mitjançant un test de força muscular, analitzar amb exactitud la força i l’amplitud de moviment de la columna vertebral, tant de la regió lumbar com de la regió cervical. El test mesura la força en diferents posicions i es representa en forma de corba. Els resultats es comparen amb els valors normals de persones amb una esquena sana i permeten conèixer si una persona presenta o no un dèficit de força que pugui ser la causa del seu mal d’esquena. Descobreix en aquest vídeo algunes coses més sobre la teràpia mèdica d’enfortiment muscular que realitzem a Wunder Training amb els nostres equips Medx.
