Disposar de dades objectives i mesurables sobre els nostres entrenaments, ens permet de conèixer l’eficàcia i la progressió que obtenim amb el nostre entrenament. Amb els equips i la tecnologia que utilitzem a Wunder Training, podem mesurar les millores en la força muscular, l’evolució en el dolor d’esquena i en la mobilitat de la columna vertebral, i els canvis en la composició corporal dels nostres pacients. En aquest article del blog expliquem amb més detall, què és i per a què serveix el mesurament de la força?, què és un test de columna?, quins gràfics podem obtenir i com interpretar els resultats per comprovar l’eficàcia de l’entrenament que estem realitzant?, com adequar-lo a les teves necessitats específiques en funció dels resultats obtinguts? Poder mostrar a una persona dades clares i objectives sobre el seu estat físic i la seva evolució és molt important tant per a nosaltres, en identificar les necessitats específiques de cada cas i adaptar els entrenaments, com per a la persona, en augmentar la seva motivació.
Mesurament de la força muscular
Un mesurament per a cada múscul
El mesurament de força es realitza amb un aparell de mesurament mòbil que acoblem a les nostres màquines d’entrenament Medx. En acabar el mesurament de força, l’aparell de mesurament registra la força màxima realitzada. El valor obtingut es compara amb els valors de referència del teu grup d’edat, sexe i pes corporal. L’aparell de mesurament mòbil és compatible amb la majoria de les nostres màquines, per la qual cosa podem realitzar mesuraments de força per als grups musculars principals: els músculs de les extremitats inferiors, la musculatura del core i els músculs del pit o les extremitats superiors.
Beneficis del mesurament de força
Gràcies al mesurament de força podem fer que el teu entrenament sigui encara més efectiu, ja que ofereix dades concretes a partir de les quals els nostres entrenadors poden orientar el teu pla d’entrenament.
El mesurament de força ens serveix per conèixer:
- La força d’un múscul
- Els teus nivells de força en relació amb altres persones de la teva edat, sexe i pes
- Les zones del teu cos que necessites enfortir especialment
- L’augment de força en relació amb els teus objectius
- L’augment de força que vas aconseguint amb els teus entrenaments
- El pes recomanat per aplicar als teus entrenaments
Test de columna
Una anàlisis de columna per conèixer millor l’estat de la nostra esquena
La nostra tecnologia terapèutica permet, mitjançant un test de força muscular, analitzar amb exactitud la força i l’amplitud de moviment de la columna vertebral, tant de la regió lumbar com de la regió cervical. El test mesura la força en diferents posicions i, a continuació, es representa en forma de corba. Els resultats es comparen amb els valors normals de persones amb una esquena sana i permet conèixer si una persona presenta o no un dèficit de força que pugui ser la causa del dolor d’esquena.
Beneficies del test de columna lumbar i cervical
En realitzar el test de columna podem descobrir les possibles causes del dolor d’esquena i fer que el teu tractament sigui més efectiu, ja que ens aporta dades objectives a partir de les quals els nostres metges i fisioterapeutes poden orientar el teu pla d’entrenament.
El test de columna ens serveix per conèixer:
- Nivell i evolució de la força muscular de la zona lumbar i cervical a l’inici, la meitat i el final del tractament
- Analitzar la corba de força d’una persona, observant si existeixen desequilibris musculars a l’inici, la meitat i el final del tractament
- Mesurar l’amplitud del moviment de la columna lumbar i cervical a l’inici, la meitat i el final del tractament
- Comparar la teva corba y nivells de força de l’esquena en relació amb altres persones de la teva edat, sexe i pes que tenen una esquena sana.
- Veure els canvis del nivell de dolor a l’inici, la meitat i el final del tractament mitjançant l’escala analògica visual
Tecnologia d’entrenament
Entrena amb els millors equips disponibles
A Wunder Training, utilitzem la tecnologia y els equips d’entrenament més avançats del sector per a l’entrenament de la força, la resistència i la flexibilitat. Les eines amb què realitzem els nostres entrenaments influeixen decisivament en la serva eficàcia i la seva seguretat, per això, equipem el nostre centre amb les millor marques disponibles: Medx, Technogym i Five Konzept. Màquines exclusives que no trobaràs en un gimnàs tradicional. Aquests equips permeten l’enfortiment selectiu de grups musculars específics, per exemple, del sòl pelvià. Equips fàcils d’utilitzar, que permeten mesurar la teva evolució tant en l’entrenament de força com quan vulguis millorar la teva resistència o flexibilitat. Descobreix els canvis que l’entrenament va produint en el teu cos, analitzant els canvis en la teva massa muscular i el percentatge de greix, amb l’ajuda del nostre equip multidisciplinari.
A Wunder Training t’ajudem a millorar la teva salut i condició física. Per això, ens basem en tres punts que marquen la diferència. Un mètode d’entrenament eficaç, apte per a tothom i senzill de realitzar. L’atenció personalitzada i continuada de tot el nostre equip multidisciplinari i la tecnologia i equips d’entrenament més avançada del sector. Fes el primer pas per millorar la teva salut, nosaltres t’ajudem a aconseguir-ho!
