Des de fa més de 12 anys ens especialitzem en la cura de l’aparell locomotor. La nostra filosofia és combinar les ciències de la salut, la medicina esportiva, la fisioteràpia i l’osteopatia, amb l’exercici físic. Apliquem una metodologia d’entrenament basada en les recerques científiques més importants dels últims 50 anys, fugint de les modes que normalment estan presents en el sector del fitness. Els nostres entrenadors, fisioterapeutes i metges, dissenyen i revisen el teu entrenament de força, resistència i flexibilitat de forma continuada. Utilitzem la tecnologia més avançada del sector per a oferir-te, en un espai segur i controlat de més d’1,500 m2, les millors eines per a posar-te en forma, millorar la teva salut i eliminar el dolor. Descobreix en aquest article del blog tots els beneficis que Wunder Training pot aportar-te, sigui com sigui la teva edat i condició física inicial.
La falta d’exercici, l’epidèmia del nostre temps
Molts de nosaltres portem una vida sedentària sense adonar-nos. Passem hores a l’oficina treballant asseguts i el primer que fem en arribar a casa és posar-nos a veure la televisió o descansar. No solem adonar-nos de com afecta la falta d’activitat física a la nostra salut i quan ho fem la situació comença a ser preocupant o el nostre cos ens ha donat ja un toc d’atenció.
La situació és alarmant, tal i com mostren les afirmacions que fa l’OMS sobre aquest tema:
- Més d’una quarta part de la població mundial adulta (1 400 milions d’adults) no aconsegueix un nivell suficient d’activitat física.
- A tot el món, al voltant d’una de cada tres dones i un de cada quatre homes no realitzen suficient activitat física per a mantenir-se sans.
- Els nivells d’inactivitat representen als països d’ingressos alts el doble que en els d’ingressos baixos.
- Els nivells mundials d’activitat física no han millorat des de 2001.
- La falta d’activitat física és el quart factor de risc de mortalitat a nivell mundial i la principal causa d’un alt percentatge de malalties com la diabetis, cardiopaties i càncers.
Per tots aquests motius, l’exercici físic ha de cobrar una importància cada vegada major en les nostres vides. La nostra missió com a professionals de la salut i de l’activitat física és fomentar l’activitat física i així ho fem des que vam inaugurar el nostre centre l’any 2008 a Barcelona.
Exercici per a totes les edats, condició física i objectius
El nostre mètode d’entrenament es caracteritza per ser fàcil, segur i eficaç. A diferència d’altres mètodes d’entrenament és suficient amb 1 o 2 sessions de 60 minuts a la setmana. És un mètode supervisat pels nostres entrenadors i metges que t’ensenyaran durant les 4 primeres sessions les pautes que has de seguir per a entrenar d’una manera efectiva la teva força muscular, resistència i flexibilitat, millorant la teva salut i qualitat de vida. És un tipus d’activitat física apta per a totes les edats i condicions físiques. Des d’esportistes que volen completar el seu entrenament fins a persones amb patologies, dolor o persones d’edat avançada.
Quins beneficis aporta l’entrenament de Wunder Training?
1. Augmentar la força, resistència i flexibilitat a qualsevol edat.
2. Sentir el cos més lleuger i fort.
3. Prolongar l’esperança de vida.
4. Millorar la postura corporal.
5. Prevenir i eliminar els dolors d’esquena.
6. Mantenir l’agilitat i mobilitat natural del cos.
7. Prevenir l’osteoporosi.
8. Perdre pes, eliminant grassa i no massa muscular.
9. Preparar el cos per a l’esport.
10. Reduir el risc de lesions i patologies de l’aparell locomotor.
11. Millorar l’aspecte físic i l’autoconfiança.
12. Prevenir malalties del metabolisme.
Com puc començar?
Pots provar el nostre mètode d’entrenament amb una sessió de prova gratuïta. En aquesta sessió de 60 minuts realitzes una entrevista inicial amb un dels nostres entrenadors o un dels nostres metges. Dissenyarem amb tu el teu pla d’entrenament personalitzat que integrarà exercicis de força, resistència, mobilitat i funcionals. Tindrem en compte els objectius que vols aconseguir i adaptarem l’entrenament a la teva edat, condició física i problemes físics previs.
Al llarg de quatre sessions inicials amb els nostres entrenadors, aprendràs la nostra metodologia d’entrenament i l’ús dels nostres equips i màquines, perquè puguis realitzar el teu entrenament de manera autònoma, sempre amb la supervisió i assessorament dels nostres instructors i equip mèdic si ho necessites.
Cada 10 sessions podràs realitzar una Revisió d’Entrenament amb un dels nostres entrenadors, de 60 minuts de durada, que permetrà assegurar l’èxit de l’entrenament, la correcta realització dels exercicis, resoldre tots els teus dubtes i anar avançant en la progressió de l’entrenament.
Què més oferim en Wunder Training?
Avalats per més de cinquanta anys d’experiència a Europa, combinem tecnologia, espais amplis i un ambient sense distraccions per a aconseguir la teva millor condició física i qualitat de vida.
Comptem amb les màquines i equips més avançats del sector per a força, resistència i mobilitat, que aprendràs a utilitzar amb el nostre assessorament.
Els nostres instructors són titulats en INEF, en fisioteràpia o osteopatia. Són especialistes en l’ús de les nostres màquines i en el disseny i adaptació de plans d’entrenament.
Els serveis de teràpia mèdica per al dolor d’esquena, fisioteràpia, osteopatia, entrenament personal i marxa nòrdica completen la nostra oferta de salut per a la cura de l’aparell locomotor.
