Inmunotraining. El teu programa integral de salut, activitat física i reforç del sistema immunològic.

Molts estudis científics han demostrat la influència de l’exercici físic sobre el sistema immunològic. Les principals conclusions d’aquests estudis són que l’exercici físic moderat és capaç de millorar i reforçar el nostre sistema immunitari, mentre que un exercici massa intens o prolongat seria el responsable d’una supressió del sistema immunitari, que faria que els atletes tinguessin una major incidència d’infeccions i malalties. Altres aspectes com ara l’alimentació i el descans també es consideren claus per enfortir el nostre sistema immunològic. A Wunder Training hem creat un pla integral de salut i exercici físic que té en compte tots aquests factors: Inmunotraining.

Què és Inmunotraining?

És un programa integral de salut i exercici físic que combina el control mèdic dels nostres pacients mitjançant un exhaustiu seguiment mèdic mensual i la realització de proves mèdiques complementàries, amb la prevenció de malalties, la millora de la condició física i l’enfortiment del nostre sistema immunològic a través del nostre mètode d’exercici físic personalitzat de força, resistència i mobilitat basat en els estudis científics més rellevants dels últims 50 anys.

El nostre equip multidisciplinari de metges, llicenciats en ciències de l’activitat física i l’esport, fisioterapeutes i osteòpates es coordinen per oferir-te un pla integral de salut i exercici físic que es desenvolupa durant 12 mesos i permet un control exhaustiu dels principals paràmetres que afecten la salut i la condició física de la persona.

La nostra salut depèn de molts factors que hem de controlar i tenir en compte.

Quines són les fases d’Inmunotraining?

1r. Es realitza un examen mèdic complet de 60 minuts, amb què es valora l’estat físic i de salut general de la persona, s’estableixen els objectius del tractament i es dissenyen un pla d’actuació mèdica i el pla d’entrenament per millorar, de manera integral, la salut i la condició física del pacient.

2n. S’inicia el pla d’entrenament amb 4 sessions acompanyades amb un entrenador personal, a partir d’aquest moment, la persona ja pot entrenar de manera autònoma amb una freqüència recomanada de 2 sessions de 60 minuts a la setmana. El programa Inmunotraining també inclou 1 sessió de fisioteràpia i 1 sessió d’entrenament personal al mes.

3r. Es realitza una visita de seguiment mèdic de 30 minuts cada mes, en què s’aprofundeix en els principals factors mèdics que repercuteixen en la nostra salut, i es realitzen o sol·liciten proves mèdiques complementàries que ens ajuden a aconseguir-ho. El contingut d’aquestes visites es planifica durant 12 mesos, per valorar diferents aspectes a cadascuna d’aquestes visites. Per exemple, els nostre estat cardiovascular i respiratori mitjançant electrocardiograma i espirometria, o la nostra composició corporal mitjançant l’assessorament nutricional i l’estudi cineantropomètric.