Són moltes les persones que cada any es proposen començar a fer esport. Començar a anar al gimnàs, posar-se en forma o baixar aquests quilos de més són objectius molt comuns, però la majoria de vegades es queden en això, simples objectius sense complir. Et sents identificat amb això?
Sabem que incorporar una nova activitat en la teva rutina i començar una cosa nova i desconeguda sempre costa, però nosaltres et donarem l’excusa perfecta perquè el teu propòsit deixi de ser-ho i es converteixi en un fet: un personal trainer o entrenador personal. Segur que has sentit a parlar d’ells. En els últims temps la figura de l’entrenador personal s’ha convertit en una tendència: tots els personatges famosos i influencers tenen el seu i estan encantats. Però, què és el que realment ha d’aportar un entrenador personal? La seva principal tasca és oferir-te un assessorament personalitzat a l’hora de realitzar esport, amb tot el que això comporta. Aquí us deixem alguns motius pels quals és aconsellable treballar amb un entrenador personal:
Pla personalitzat d’entrenament
El primer pas a realitzar abans de posar-nos a entrenar serà explicar-li al nostre entrenador quins són els nostres objectius i interessos i si volem aconseguir-los en un temps determinat. A més, també haurem d’explicar-li algunes dades sobre el nostre cos, la nostra alimentació i els nostres antecedents amb l’esport. Quan tingui tota la informació que concerneix amb l’activitat física, podrà començar a elaborar el nostre pla personalitzat d’exercicis.
La motivació i la perseverança sempre estaran presents
No caiguis en l’error de pensar que entrenar en solitari pot ser avorrit i pesat… tot el contrari! Comptaràs amb una persona que sempre estarà al teu costat, donant-te la seva ajuda, motivació i ànims per seguir endavant. El fet de tenir una persona pendent de tu tota l’estona augmenta les ganes de treballar. A més, es crea un compromís entre tots dos que no pots trencar.
Evitaràs lesions en realitzar els exercicis correctament
El fet de tenir un entrenador personal amb tu farà que et sentis més segur realitzant els exercicis. Ell vigilarà que ho facis correctament, amb la força corresponent i la posició del cos adequada per als teus músculs, una cosa molt important per evitar lesions. Així doncs, aquest punt es converteix en fonamental per diversos motius: els exercicis estan totalment personalitzats als teus interessos, progresses en el teu entrenament de forma més ràpida i evites lesionar-te.
Tu tries lloc i l’hora
Els entrenaments personalitzats no sempre han de realitzar-se a l’interior d’un gimnàs. Pots acordar amb el teu entrenador un lloc on realitzar esport si et ve de gust sortir a l’exterior i l’hora en la qual millor et vagi. Així podràs conciliar la teva vida laboral, familiar i esportiva. Hi ha alguna cosa millor que gaudir d’aquesta llibertat?
El teu entrenador es convertirà en una persona de confiança
L’entrenador es convertirà en un company més d’esport. Encara que es tracti d’un professional, acabaràs sentint-lo com un amic: coneixerà les teves característiques físiques, tindrà un control sobre la teva manera de treballar i sabrà què és millor per a tu en tot moment. A més, confiarà més en tu que tu mateix… ell sap que pots arribar molt més lluny del que creus! Ara ja no tens excusa per a no començar a practicar esport. Vine al nostre centre Wunder Training i aprofita’t dels avantatges de tenir un entrenador personal. El primer dia dissenyarem amb tu el teu pla d’entrenament en funció de les teves necessitats i objectius. Buscarem treballar en una mateixa sessió la força, resistència, flexibilitat i mobilitat. Si ho desitges, continuarem acompanyant-te en cadascuna de les sessions que realitzis amb nosaltres, però el nostre objectiu és que a poc a poc puguis entrenar de manera autònoma en el nostre centre (sempre estarem disponibles per a qualsevol consulta) i només sigui necessari veure’ns 1 vegada al mes. En aquesta sessió mensual revisarem íntegrament el teu entrenament i anirem adaptant-lo contínuament als teus avanços, objectius i nous reptes.
