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¿Estiramientos? Entrena de verdad tu movilidad y flexibilidad con los equipos FiveKonzept de Wunder Training

2022-04-05T11:27:32+02:0012 marzo 2020|

El paso de los años y un estilo de vida poco saludable hace que la movilidad natural de nuestro cuerpo se deteriore. Con el tiempo esto puede provocar la aparición de dolores, problemas y lesiones en nuestro aparato locomotor. El entrenamiento de la movilidad y la flexibilidad juega [...]

Mejora tu resistencia con un entrenamiento específico pensado para ti

2022-04-05T11:29:30+02:003 marzo 2020|

En Wunder Training diseñamos para cada persona un programa de entrenamiento personalizado que contempla los 4 pilares básicos de la preparación física: fuerza, resistencia, movilidad y flexibilidad y entrenamiento funcional. Hoy te vamos a explicar cómo trabajamos el apartado de la resistencia física con un entrenamiento específico pensado para [...]

Descubre qué es la Gimnasia Hipopresiva y cómo puedes beneficiarte de ella en Wunder Training

2022-04-05T11:31:00+02:0023 febrero 2020|

Las primeras técnicas hipopresivas fueron creadas al 1980 por Marcel Caufriez y estaban destinadas a la recuperación de la mujer en el post parto. Poco a poco se fueron investigando y descubriendo sus múltiples beneficios a nivel global y holístico, y empezaron a aplicarse también en deportistas y personas [...]

Conoce los programas de rehabilitación para fortalecer el suelo pélvico que ofrecemos en Wunder Training

2022-07-22T12:19:13+02:0030 enero 2020|

Aproximadamente la mitad de las mujeres con edades comprendidas entre los 20 y los 50 años han experimentado pérdidas de orina al realizar un esfuerzo físico o simplemente al reír o estornudar. En la gran mayoría de los casos, esta incontinencia urinaria se debe a una debilidad de los [...]