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La Actividad Física y sus beneficios sobre el sistema inmunológico

2022-04-05T11:14:22+02:0014 mayo 2020|

Todos alguna vez hemos oído a hablar de las defensas y de la importancia de mantenerlas altas para protegernos de enfermedades infecciosas, de la fatiga y de otras complicaciones. Existen muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas. Hay factores internos como algunas enfermedades o nuestra edad, que no [...]

Recopilación de los mejores consejos para combatir la cuarentena y poder vencer al COVID-19 de una vez por todas

2022-05-11T10:50:24+02:0011 abril 2020|

Llevamos ya bastantes días confinados en nuestros hogares. Muchos de vosotros habéis seguido las pautas y entrenamientos que os hemos ido proponiendo en nuestra web y redes sociales para mantener la forma física y cuidar de vuestra salud. En este artículo, repasamos las principales recomendaciones y consejos [...]

Entrenamiento y fortalecimiento muscular en niños y adolescentes

2022-05-11T10:54:37+02:0030 marzo 2020|

En un post anterior de nuestro blog destacábamos la importancia del ejercicio y concretamente del fortalecimiento muscular en personas mayores, hoy nos centraremos en otro de los mitos del entrenamiento, que desaconseja que niños y adolescentes hagan un entrenamiento especifico de fortalecimiento muscular. Los jóvenes de hoy [...]