Muchas veces las personas hacemos las cosas por inercia, sin pensar realmente en lo que estamos haciendo y sin prestar atención a los detalles. El ejercicio no es una excepción, y a menudo vemos a las personas en el gimnasio entrenar mirando su teléfono móvil, sin estar concentradas en [...]
Para hacer deporte necesitamos un aparato locomotor fuerte y sano. Tanto si queremos practicar deporte por diversión como para competir, debemos preparar nuestros huesos, tendones, ligamentos y músculos para que éstos funcionen correctamente. El deporte, para el organismo, implica consumir energía y someterse a cargas, mientras que el entrenamiento [...]
La cervicalgia es el dolor que aparece en la región cervical de la columna vertebral. Se puede tratar de un dolor localizado en el cuello o tratarse de un dolor más amplio que se extiende a los brazos, a la cabeza o a la parte alta de la espalda. [...]
¿Quieres mejorar tu salud y condición física? ¿Cuántas veces te has fijado grandes objetivos para entrenar a principio de año y pronto los has abandonado? ¿Quieres empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde empezar? Si esto te suena familiar, no estás solo, nos ha pasado a [...]
En esta ocasión, cambiamos el formato habitual de nuestros artículos del blog y os presentamos este pequeño video en el que podrás ver de forma rápida las diferentes áreas de nuestro centro. Estamos situados desde 2008 en la calle Muntaner nº 529 de Barcelona. Somos un centro [...]
Es habitual que, a punto de terminar el año, echemos la vista atrás y nos demos cuenta de lo rápido que pasa el tiempo, pero, a la vez, de la cantidad de cosas que pueden ocurrir en estos 365 días. Bueno, en este caso 366 días porque 2024 ha [...]
En este artículo del blog hacemos un repaso de los principales ejercicios para fortalecer nuestras manos. A lo largo de nuestra vida, doblamos y estiramos las manos hasta 25 millones de veces. Sin embargo, no nos damos cuenta de su importancia en nuestra vida diaria hasta que notamos dolor. [...]
En este articulo del blog vamos a ver como la fisioterapia, mediante la rehabilitación vestibular, puede ayudar a personas con alteraciones del equilibrio a mejorar sus síntomas y calidad de vida. Un trastorno vestibular o del equilibrio es un problema médico que hace que una persona se [...]
En esta ocasión, nos gustaría mostraros la entrevista que ADECAFF (Associació d’Empreses de Catalunya d’Activitat Física i Fitness) hizo a nuestro Director General Pere Hernández, tras concedernos el pasado mes de junio el Premio a la Innovación 2024, en reconocimiento a nuestro proyecto y nuestra mentalidad innovadora en el [...]
Hace ya algún tiempo hablamos en el blog sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en personas con dolor crónico. En esta ocasión, queremos centrarnos en las personas que sufren fibromialgia y como el ejercicio físico regular puede ayudarles a reducir el dolor y la sensibilidad, mejorar la calidad del [...]
